Avec Benoît

		
		
		
		
		
		
		
		
		
		
		
		
		
		
		
		
		

Vous habitez à Paris ( ou – 10km de Paris ) et souhaitez faire du sport mais votre emploi du temps surchargé ne vous permet pas de vous déplacer ?
Vous n’avez pas la motivation suffisante pour vous prendre en main tout seul ?
Vous n’appréciez pas les salles de sport à cause du manque d’intérêt que l’on vous apporte, du regard des autres ou d’une ambiance peu conviviale ?
Vous souhaitez préparer un objectif sportif particulier mais vous ne savez pas comment vous entraîner efficacement et sans commettre d’erreurs ?

** Alors faites appel à Benoît coach sportif qui se déplace à votre domicile ou dans le lieu que vous désirez sur Paris ( et -10 km de Paris), au jour et à l’heure de votre choix afin d’encadrer vos séances d’entraînements.
De par mon expérience, je saurai adapter au mieux un programme sur mesure en fonction de vos objectifs mais aussi de vos propres capacités.
Parce que chaque personne est différente, la mise en place des séances individualisées demeure indispensable si vous souhaitez progresser dans les meilleures conditions.
De ce fait, un coach sportif personnel vous offre l’avantage d’une écoute attentive et d’un programme ajustable d’une séance sur l’autre, mais également d’une correction de vos mouvements afin de travailler efficacement et en toute sécurité.
Alors n’hésitez plus, quels que soient votre niveau, vos objectifs et vos disponibilités, Benoît se déplace à votre domicile avec le matériel de gym pour vous motiver et vous conseiller.

Exemples :

- le renforcement et la tonification musculaire
(avec ou sans matériel) : basé sur un travail global ou ciblé selon le résultat que vous souhaitez obtenir (une silhouette plus dynamique ou un ventre plat). Pour remodeler votre silhouette et raffermir les zones disgracieuses. C'est une combinaison de différents exercices qui agissent sur l'ensemble de votre corps (ex : abdos, fessiers, cuisses, dos...).

- le stretching et la relaxation
Ce sont des exercices d'étirements de tous les groupes musculaires. Le stretching améliore votre souplesse musculaire et votre mobilité articulaire. Pour garder une silhouette fine et des muscles longs après une activité sportive intense.
Il est également pratiqué en séance complète : pour évacuer le stress d'une journée difficile et vous sentir léger et détendu.
Le stretching a le double intérêt de vous détendre physiquement et mentalement. Le stretching est également pratiqué systématiquement 10 minutes en fin de séance sportive : il permet la récupération et la détente musculaire.

Benoît est à vos côtés durant toute la séance pour vous:
•  motiver durant l’effort                •  aider à progresser                •  conseiller
•  adapter la séance à vos éventuelles difficultés passagères (stress, fatigue…)
•  remettre en forme sans altérer votre santé ( dos, articulations, muscles, problèmes particuliers….. ) et vous amener vers l’autonomie sportive.

Tarifs : contacter courirpourleplaisir@hotmail.com
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