Coaching personnel ou à domicile
Julie, 42 ans, manager
« Mon rythme de vie et mes horaires de travail ne me permettent pas d'aller faire du sport dans un club, c'est pour cette raison que j'ai fait appel à Benoît. C'est à la fois un gain de temps, la certitude de pratiquer des exercices adaptés à mon niveau et d'effectuer les mouvements correctement, et surtout une source de motivation non négligeable. En effet, je sais que Benoît passe telle date à telle heure et cela m'oblige à me motiver, même si certains jours je suis un peu fatiguée, il adapte la séance et au final c'est toujours une source de satisfaction car je sais que toute seule je n'aurai rien fait. Grâce à cette régularité et à quelques modifications concernant mon alimentation j'ai déjà perdu 3 kg et je me sens vraiment mieux dans mon corps, ce qui me permet d'aller faire de belles randonnées le week-end avec beaucoup plus de plaisir qu'auparavant. »
Yamina et Sofiane, 33 et 35 ans, Responsables chez IBM
« Nous avons fait appel à Benoît avec un couple d'amis et cela s'est avéré vraiment intéressant puisque nous avons ainsi pu bénéficier d'une séance hebdomadaire à un tarif inférieur à ce que proposent les salles de gym… et en plus avec tous les avantages que peut apporter un coach sportif qui intervient à domicile ! Benoît a su très rapidement s'adapter à nos attentes, il a mis en place deux programmes d'entraînements, un pour Farid et Sabrina davantage orienté sur de la préparation physique pour la course à pied, et des exercices de tonification (abdos, fessiers, bras...) pour mon amie et moi. Nous avons pu observer les premiers résultats au bout de 5 ou 6 séances, et Sofiane a progressivement senti disparaître ses douleurs au niveau des lombaires grâce à des exercices spécifiques. Bref, depuis on ne le lâche plus notre coach ! Par ailleurs, sa disponibilité, son écoute et surtout sa flexibilité sont très appréciées par tout le monde. »
Sandrine, 59 ans, femme au foyer
« Arrivé à un certain âge, le physique ne suit plus et les petites douleurs se font ressentir plus régulièrement, la pratique du sport devient par conséquent limitée. Grâce à un programme personnalisé, à la fois progressif et varié, Benoît a réussi en seulement une dizaine de séances à me redonner la forme et par la même occasion l'envie de faire du sport. Ses qualités d'écoute et d'adaptation sont vraiment exceptionnelles, il est toujours là pour me conseiller et me motiver quand j'en ai besoin. D'autre part, la multitude d'exercices qu'il arrive à mettre en place avec si peu de matériel est assez impressionnante. Je conseille les services de ce coach à tous ceux qui recherchent un encadrement rigoureux et de qualité. »
Course à pied
Guillaume, 38 ans, Paris 16ème
"Je me suis remis à la course à pied il y a 3 ans et je commençais à saturer du point de vue des résultats et de la motivation car je courais sans plan d’entraînement, alors j’ai fait appel à Benoît pour prendre un nouveau départ. Les relations se sont tout de suite très bien passées (amicales et sans chichi), il s’est même déplacé chez moi pour un premier contact et pour m’expliquer les tests à faire afin de définir un plan d’entraînement approprié à mon niveau. J’ai apprécié les entraînements toujours variés et ludiques et le fait qu’il soit ponctuel et disponible lors de nos contacts téléphoniques hebdomadaires. Il sait aussi motiver et se montre enthousiaste quand on réussit un bon temps sur une course. Je vais d’ailleurs le re-contacter en début d’hiver afin de préparer le marathon de Paris.
Darren, 42 ans, Neuilly
"Très sportif étant plus jeune, j’ai arrêté le sport pendant une quinzaine d’années pour des raisons professionnelles et familiales. Depuis 3 ans je me suis remis à la course à pied avec l’objectif de courir le marathon de Paris en moins de 3h30. Or, n’ayant aucune notion d’entraînement j’ai décidé de faire appel à Benoît afin de suivre un programme adapté à mon niveau et surtout à mon emploi du temps. Objectif atteint puisque je boucle mon premier marathon en un peu plus de 3h20. Prochaine étape : le marathon de New York… en moins de 3h15 ! »
Murielle, 53 ans, Paris
"J’ai toujours pratiqué la course à pied au feeling, sans trop me préoccuper de la planification de l’entraînement, puis je m’y suis intéressée d’un peu plus près et j’ai réussi à progresser grâce aux conseils proposés dans les magazines spécialisés. Néanmoins je passais souvent à coté des courses auxquelles j’aurai voulu être performant, et mon état de forme était très variable tout au long de l’année sans comprendre vraiment pourquoi ? C’est pour cette raison que j’ai contacté Benoît, et j’ai découvert un coach passionné et très professionnel ! Grâce à un programme d’entraînement constitué de séances spécifiques et adaptées ainsi qu’à de nombreux conseils (notamment sur la diététique), je m’aperçois que je progresse encore tout en continuant à me faire plaisir à l’entraînement comme sur les épreuves auxquelles je participe."
